تا قبل از ۳۰ سالگی بسیاری از افراد بدون برنامهریزی خاصی میتوانند وزن خود را کنترل کنند. چند روز ورزش، کمی توجه به تغذیه و کاهش مصرف شیرینی معمولاً کافی است تا بدن دوباره به شرایط مطلوب برگردد. اما از دهه چهارم زندگی به بعد، شرایط کمی متفاوت میشود. بسیاری از خانمها و آقایان متوجه میشوند که حتی با وجود ورزش منظم، کاهش وزن سختتر شده، چربیهای شکمی راحتتر جمع میشوند و انرژی روزانه نسبت به گذشته کمتر است.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز