۱۴۰۰/۰۱/۱۷
پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه نیم ساعت پیش از تمرین ورزشی باعث افزایش اکسیداسیون چربی به ویژه در زمان بعدازظهر میشود.
مطالعهای تازه نشان میدهد که نوشیدن قهوه پیش از انجام تمرینات ورزشی سبب میشود تا فرد سریعتر چربیسوزی انجام دهد.
در این بررسی از ۱۵ مرد خواسته شد تا در بازه زمانی یک هفتهای چهار بار آزمایش ورزش هوازی را انجام دهند و هر بار به آنان ۳ میلی گرم کافئین معادل یک فنجان قهوه در فاصله ساعت ۸ صبح تا ۵ بعدازظهر داده شد. پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه نیم ساعت پیش از تمرین ورزشی باعث افزایش اکسیداسیون چربی به ویژه در زمان بعدازظهر میشود.