ما میدانیم که باید در طول روز آب بنوشیم. اما نمیدانیم نوشیدن آب در چه زمانی مفید است و در چه زمانی مضر. برای سلامتی بیشتر باید از یک الگوی صحیح برای نوشیدن آب پیروی کنیم.
بسیاری از فرآیند های زیستی بدن در محیط آبی انجام می شود (برای انجام بسیاری از واکنش ها در بدن حضور آب الزامی است)، بنابراین پاسخ به این سوال که چرا پاکیزگی، سلامت و میزان آب مصرفی برای سلامتی بدن ما ضروری است؟، روشن می شود.
بسیاری از ما از اهمیت مصرف آب آگاه هستیم و حتی اعداد و ارقامی هم در رابطه با میزان آب لازم برای بدن، در ذهن داریم اما برنامه عملی و چگونگی مصرف این مقدار آب به روشنی بیان نمی شود. در بعضی ار موارد هم میزان آب توصیه شده بر اساس تمام آب دریافتی (آب دریافتی از غذا ها و نوشیدنی های مختلف) در طول یک شبانه روز است که حساب کردن آن کمی مشکل است؛ بنابراین تشریح و توضیح یک برنامه خاص برای مصرف روزانه آب خالص ضروری به نظر می رسد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید