اثرات مکمل های آهن بر دفع مدفوع، شامل یبوست و اسهال می شود. بهترین زمان مصرف قرص آهن ناشتا است ولی اگر دچار این اثرات می شوید، به همراه مقداری از مواد غذایی، مکمل را مصرف نمایید.
عوارض جانبی قرص های آهن شامل مسائل ناخوشایند گوارشی مانند اسهال، یبوست و تهوع است. مکمل های «ملایم» و «دیر پخش» آزاد در دسترس هستند که می توانند این اثرات را در دفع مدفوع کاهش دهند و همچنین می توان سطح آهن بدن را با رژیم غذایی افزایش داد.
نکته
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید