مقدار زیادی فیبر برای سلامت روده و کنترل وزن مفید است و مطالعات انجام شده در افراد چاق، سالخورده و پیش دیابتی نشان داده است که به کاهش قند خون و سطح انسولین کمک می کند.
دیابت یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. موارد کنترل نشده می تواند باعث کوری، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و سایر شرایط جدی شود. پیش از تشخیص دیابت، دوره ای است که سطح قند خون بالا است ولی برای تشخیص دیابت کافی نیست. این دوره به عنوان پیش دیابت شناخته شده است. برآورد شده است که تا 70٪ از افراد مبتلا به پیش دیابت، مبتلا به دیابت نوع 2 می شوند. خوشبختانه پیشرفت پیش دیابت به دیابت اجتناب ناپذیر نیست و می توان آن را کنترل کرد.
اگر چه عوامل خاصی وجود دارد که شما نمی توانید تغییر دهید (مانند ژن ها، سن یا رفتارهای گذشته) اقداماتی بسیاری نیز وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت انجام دهید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید