علائم کمبود ویتامین آ چیست ؛ چه سبزیجات و میوه هایی ویتامین a دارند؛ چه کسانی در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند و خطرات و عوارض جانبی مصرف زیاد ویتامین A برای سلامتی در سلام دنیا بخوانید.
ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله بینایی مناسب، سیستم ایمنی قوی، تولید مثل و سلامت پوست بسیار مهم است. دو نوع از ویتامین A در غذاها وجود دارد: ویتامین A و پرو ویتامین A. ویتامین A به عنوان رتینول نیز شناخته شده است و معمولا در گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید