مسلما چاقی وضعیت مطلوبی نیست و شانس زندگی طولانی فرد را کاهش می دهد. اما با این وجود، بهترین مقدار کاهش وزن در یک هفته چقدر است، و میزان کالری مجاز برای لاغری چه میزان است، پاسخ این سوالات را در سلام دنیا بخوانید.
گاهی اوقات دوست داریم که بدانیم در طول روز چند کالری انرژی دریافت می کنیم، ولی معمولا این کار ضرورتی ندارد، چون وزن بدن ما شاخص صحیحی است برای اینکه بفهمیم آیا انرژی تأمین شده از غذاهای مصرفی ما از حد مورد نیاز بدنمان بیشتر، کمتر و یا مساوی آن بوده است. اگر انرژی دریافتی بدن، دقیقا معادل انرژی مصرفی آن باشد، وزن بدن نه افزایش می یابد و نه کاهش. آیا می دانید بهترین مقدار کاهش وزن در هفته چقدر است ؛ و میزان کالری مجاز و ایمن برای کاهش وزن چه مقدار است، برای دریافت پاسخ این سوالات، این پست از وب سایت سلام دنیا را بخوانید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید