عضله سازی نیاز به کالری مازاد دارد، درحالی که آب کردن چربی نیاز به کم کردن میزان کالری دارد. پس چطور می شود که به طور همزمان هم عضله سازی و چربی سوزی کرد، در سلام دنیا بخوانید.
چندین رمز و راز در جهان وجود دارد که همچنان ما را سردرگم می کند: ماهیت نامتناهی زمان و مکان، محبوبیت جاستین بیبر و … چه برسد به عضله سازی و چربی سوزی به طور همزمان!
وقتی صحبت از تناسب اندام می شود، اکثر مردم یک تصمیم واحد را اتخاذ می کنند: یکی انتخاب رژیم غذایی (برای افزایش وزن زیاد، یا برنامه های محدود کننده کالری در رژیم غذایی) که باعث کاهش استقامت، سایز و انرژی آنها در تلاش برای از دست دادن چربی می شود. ما در این مقاله از سایت سلام دنیا، 5 نکته مهم از استفان آدل، مربی بدنسازی برای اینکه عضله سازی و چربی سوزی به طور همزمان انجام دهید، آموزش دادیم. با ما همراه باشید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید