طبق تحقیقات قهوه با کاهش اشتها و کاهش کالری مصرفی که هر دو باعث افزایش سوزاندن کالری می شود، در کاهش وزن نقش دارد. اما رژیم لاغری قهوه معایب زیادی دارد. مثلا باعث افزایش وزن مجدد به دلیل دشوار بودن این رژیم می شود.
رژیم قهوه یک رژیم غذایی نسبتا جدید است که به سرعت محبوبیت پیدا می کند. این مساله شامل نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز و در عین حال محدود کردن کالری مصرفی تان است. برخی از افراد کاهش وزن کوتاه مدت موفق را با پیروی از این رژیم غذایی گزارش کردند. با این وجود، برخی از نقاط ضعف قابل توجه دارد. در این مقاله از سایت سلام دنیا، رژیم غذایی قهوه، مزایا و معایب احتمالی و اینکه آیا سالم است، مورد بررسی قرار می گیرد.
رژیم لاغری قهوه، ضمن محدود کردن غذاهای فرآوری شده و دارای کالری، بر مصرف قهوه در کنار غذاهای کامل تاکید می کند. اگرچه ممکن است این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک کند، اما شما در معرض خطر بالای افزایش مجدد وزن قرار دارید. علاوه بر این، مصرف مقادیر زیاد کافئین ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید