اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مصرف کافئین را به 200 میلی گرم یا کم تر محدود کنید. بسته به نوع و روش آماده سازی مقدار مصرف تان معادل حدود 1 تا 2 فنجان قهوه یا حدود 2 تا 4 فنجان چای دم کرده در هر روز می باشد.
کافئین ماده محرکی است که انرژی را افزایش می دهد و باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری کنید. این ماده در سراسر دنیا مصرف می شود و چای و قهوه محبوب ترین منابع این ماده هستند. اگرچه کافئین برای سلامت جمعیت عمومی بی خطر محسوب می شود اما مسئولان بهداشت و سلامت توصیه می کنند که مصرف این ماده را محدود کنید. این مقاله به مقدار کافئینی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید می پردازد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید