این یافتهها در قلب یوگای خنده نهفته است. یوگای خنده در سال ۱۹۹۵ در هند توسط دکتر مادان کاتاریا کشف شد و اکنون به عنوان درمانی در مدارس، بخش بیماران سرطانی، زندانها، آسایشگاههای سالمندان و کالجهای محلی به کار میرود.
به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ در این مطلب تجربه عملی بونی واگهان در کلاس یوگای خنده و آثار بلندمدت این تمرین شگفتانگیز بازتاب داده شده است.
کلاس خنده هر هفته در مرکز اجتماعات سیدنی شمالی توسط یوسف عمر برگزار میشود. تمرینهای بلندخندیدن او باعث میشود شما نیز با جرات بخندید و دیگر لبخند نزنید. برای شروع یوسف از ما خواست تا خودمان را معرفی کنیم و من هم مانند بقیه نیشم تا بناگوش باز بود اما عصبی بودم. با کمی حرکات کششی و ملایم خود را گرم کردیم و همراه با خواندن ‘هو،هو، ها-ها-ها’ کف میزدیم.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید