قبل از شروع مصرف غذاهای جامد توسط کودک زیر یک سال بهتر است با پزشک مشورت نمایید. در این مقاله توصیه ها و راهنمایی لازم برای تغذیه کودک از بدو تولد تا 12 ماهگی و اینکه چه چیزی و به چه میزان تغذیه می کند آمده است.
از این راهنما استفاده کنید تا دریابید که در سال اول کودک شما چه چیزی و به چه میزان تغذیه می کند. این مقادیر فقط توصیه های کلی هستند، پس در صورتی که کودکتان مقدار بیشتر یا کمتر از این مقادیر توصیه شده را می خورد، نگران نباشید. همیشه ایده خوبی است که قبل از شروع مصرف غذاهای جامد کودکتان، با پزشک صحبت کنید. همچنین نیاز است تا غذاها را به ترتیب خاصی به کودکتان معروفی کنید. اگر می خواهید به کودک شش ماهه خود توفو بدهید، این کار را انجام دهید، حتی اگر این غذا در فهرست ما تا سن هشت ماهگی وجود ندارد. و اگرچه غلات اولین غذای سنتی در ایالات متحده است، خوب است که به جای آن، با پوره میوه یا سبزیجات شروع کنید. در بیشتر موارد، شما حتی لازم نیست که برای معرفی غذاهای بسیار حساس مانند تخم مرغ، ماهی و بادام زمینی صبر کنید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید