اکثر مردم مجبورند هر روز با استرسشان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله میتواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت میگیرد.
به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ این حالت زمانی اتفاق میافتد که هورمون استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین در طول شرایط استرسزا در بدن جاری میشوند.
پاسخ مبارزه یا پرواز به اجداد ما کمک کرد که از شرایط سخت آب و هوایی، حیوانات وحشی و جنگ با هم نوعانشان جان سالم به در ببرند.
این روزها ما نوع متفاوتی از استرس را تجربه میکنیم: استرس ناشی از کار، کارهای خانه، مسئولیتها، درگیریها، صورتحسابها و غیره.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید