علاوه بر احساس شادابی که ورزش ایجاد میکند، اتفاقات شیمیایی نیز در بدن صورت میگیرد. بالا بردن حافظه و هوش ، جلوگیری از افسردگی و استرس از تاثیرات ورزش است، ورزش استعدادهای نهفته را بیدار میکند و برای روح بسیار مفید است. این تاثیرات شما را وادار میکنند تا ورزش کنید!
اگر تصمیم دارید تواناییهای مغزی و کارایی شناختی خود را بالا ببرید خود را برای ورزش کردن آماده کنید.
دویدن تاثیرات شگفت آوری بر حافظه دارد. ورزش باعث تولید نرونهای مغزی جدید میشود. مطالعاتی که در موسسه پزشکی هوارد هیوج انجام شده ، نشان داده است که موشهایی که فعالیت فیزیکی مداوم داشتند 2.5 برابر بیشتر نرون تولید میکنند. فعالیت ورزشی باعث بهتر شدن شرایط رگهای خونی در هیپوکامپ (ناحیه مغزی) میشود.
این رگهای خونی نقش مهمی دارند، زیرا به نرونهای جدید خونرسانی میکنند. این فعالیت باعث جلوگیری از تحلیل رفتن مغز و تغییرات سلولهای خاکستری و قسمت سفید مغز میشود.