زمانی که صدای موسیقی به گوشتان می رسد ناخودآگاه نیرویی در درونتان شکل می گیرد و همه احساسات شما را درگیر خود می سازد. شاید ریتم یک موسیقی دلخواه یا تمرین ورزشی است که شما را به فعالیت وا می دارد. شاید هم می خواهید از روزتان لذت ببرید و حرکات پیچیده ای را اجرا کنید. صرف نظر از دلیلی که برای خود دارید یک موضوع مهم هست که باید بدانید: رقصیدن مزایای فیزیکی، ذهنی و احساسی بی شماری دارد و شما می توانید از این مزایا به خوبی بهره ببرید.
چه 80 ساله باشید یا یک کودک 8 ساله، شرکت در فعالیت های فیزیکی که در برگیرنده رقص است زندگی تان را عوض می کند. از سلامت بهتر فیزیکی و روحی تا بهبود احساسات و روابط اجتماعی، حرکت دادن بدن با ریتم موسیقی می تواند زندگی شما را تغییر دهد. در ادامه سعی می کنیم برخی از مزایای رقص را با هم مرور کنیم.