خنده بهترین راه برای تغییر حس و حالتان است که بدون هیچ هزینه ای در دسترس است حتی خنده ای بدون دلیل و کاملاً مصنوعی نیز میتواند موثر باشد.
آیا تا به حال شنیده اید که “خنده به سلامت قلب کمک می کند؟” بله کاملا درست است، زمانی که حرف از بیماری های قلبی به میان می آید، حقیقتی وجود دارد که می گوید خنده بهترین دارو است. Suzanne Steinbaum متخصص قلب در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک می گوید: ”تحقیقات نشان می دهند که خندیدن می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد، التهاب سرخرگ را کاهش دهد و HDL یعنی کلسترول خوب را افزایش دهد.”
دکتر Steinbaum، که سخنگوی انجمن قلب آمریکا برای جنبش زنان آمریکا است، گفت: «وقتی شروع به خندیدن می کنید، این شما را مجبور خواهد کرد که احساس بهتری داشته باشید.» جالب است بدانید که اثرات خندیدن 24 ساعت در بدن شما باقی خواند ماند، این یک دلیل فوق العاده برای خندیدن هر روزه شماست.