برای همه ما پیش آمده است که برای لحظاتی احساس تنهایی بر ما غلبه کند و دلتنگی موجب آزار ما شود، البته که نمی توان مانع بوجود آمدن حس تنهایی شد ولی می توان بر آن غلبه کرد.
گاهی اوقات مواقعی در زندگی پیش می آید که ما باید ساعاتی را به تنهایی سپری کنیم. گاهی نیز تنهایی می تواند در زمانی که افراد در اطرافمان هستند، به سراغمان بیاید. مجرد بودن نیز می تواند باعث ایجاد حس تنهایی در ما شود حتی اگر رابطه شادی داشته باشیم.
بنابراین به منظور غلبه بر حس تنهایی با انجام فعالیت هایی که در ادامه به آن اشاره می شود، می توانیم ساعات تنهایی و دلتنگی خود را به ساعات شاد و مفرح تبدیل کنیم. برای این کار بهتر است قبل از تنها شدن برای خود لیستی از کارها را برای انجام تهیه کنیم؛ زیرا در ساعات تنهایی بعید به نظر می رسد افکار و ایده های خلاق به ذهنمان برسد.