در زندگی سریع و شلوغ ما، کمخوابی تبدیل به یک مسالۀ بزرگ شده است. در گذشته، میانگین خواب 8 ساعت در شب بوده است – اما اکنون به 6.8 ساعت رسیده است (در صورتی که بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب توصیه میشود).
تقریبا 40% از جامعه کمتر از 7 ساعت در شب استراحت میکنند و بخش زیادی از ما با مشکلات مربوط به خواب روبرو هستیم.
به گزارش آلامتو به نقل از businessinsider؛ همه میدانیم که داشتن خواب کافی اهمیت دارد – اما شاید این را ندانید که بدون خواب کافی چه مشکلاتی به وجود خواهند آمد. ما در اینجا 25 خطر ناگواری که نسبتا یا کاملا از خواب محروم بودن برای شما در پی خواهد داشت، که البته بعضی از آنها رایجتر هستند.