پنجشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ – ۱۱:۰۷
تغذیه درست میتونه نقش مهمی در محافظت و ترمیم پوست داشته باشه.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، پوست ما هر روز در معرض عوامل آسیبزایی مثل آلودگی هوا، نور خورشید و سبک زندگی ناسالم قرار دارد. این عوامل باعث افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب میشوند؛ دو عامل مهم در پیری پوست. اما خبر خوب این است که تغذیه درست میتواند نقش مهمی در محافظت و ترمیم پوست داشته باشد.
در بین مواد مغذی، دو ویتامین خیلی مهم برای پوست وجود دارند: ویتامین C و ویتامین E. هرکدوم عملکرد متفاوت ولی مکملی دارند.