یکشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۴ – ۰۸:۵۰
بدن خود را حرکت دهید، با دیگر بزرگسالان وقت بگذرانید و قدردانی را تمرین کنید تا حس خودیاری و آرامش را بازیابید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic، تصور کنید شخصی در وان حبابدار استراحت میکند و کتاب میخواند؛ منظرهای آرام و دور از هیاهوی زندگی روزمره با کودکان. شما تمام وجودتان را وقف فرزندانتان کردهاید… اما آیا در این مسیر، خودتان را فراموش نکردهاید؟
با گذر از سالهای اولیه فرزندپروری، شاید بهسختی بتوانید به یاد آورید پیش از دوران مهدکودک و مدرسه چه کسی بودید. دکتر آدام بورلند، روانشناس، میگوید:«والد بودن، تجربهای فراگیر و در عین حال غریبه است. بسیاری از والدین، نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خودشان قرار میدهند.»