شنبه ۶ تیر ۱۴۰۵ – ۱۲:۲۱
بسیاری از مردان تصور میکنند تمرینات کششی فقط برای ژیمناستها، یوگیها یا افرادی است که ذاتاً انعطافپذیر هستند. اما واقعیت چیز دیگری است. با افزایش سن، عضلات و تاندونها بهتدریج سفتتر میشوند و همین موضوع میتواند روی کیفیت حرکت، تعادل، وضعیت بدن و حتی عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر تمرین قدرتی برای ساختن بدن است، کشش برای “زنده نگه داشتن حرکت بدن” است. مردانی که هر دو را با هم انجام میدهند، نهتنها قویتر، بلکه پایدارتر و کمدردتر زندگی میکنند.