کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است. میزان مصرف با توجه به سن زنان باردار متفاوت می باشد. کلسیم به رشد کودک و سلامتی مادر کمک می کند. منابع غذایی متعددی وجود دارد که حاوی کلسیم هستند.
کلسیم یکی از مهم ترین منابع معدنی مورد نیاز در دوران بارداری است- بدنتان از کلسیم همراه با سایر ویتامین ها و مواد معدنی استفاده می کند، و حتی مهم تر از آن، کودکتان از این کار بهره می برد. نیاز به این ماده بر اساس سن فرق می کند و کلسیم بسیار کم یا بسیار زیاد، می تواند عوارضی ایجاد کند. به خواندن این متن ادامه دهید تا متوجه شوید که به چه میزان کلسیم در دوران بارداری نیاز دارید، چرا کلسیم مهم است و چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی از کلسیم در طی بارداری مصرف کرده اید؟