یکشنبه 16 شهریور 1404 – 10:20
یک تحقیق جدید نشان میدهد که پیادهروی روزانه منظم میتواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را کاهش دهد.
به گزارش تکناک، نکته مهم این است که مقدار زمان راه رفتن در طول روز، نسبت به سرعت یا شدت آن، تأثیر بیشتری در بهبود کمردرد دارد. این روش ساده نهتنها درد کمر را کمتر میکند، بلکه میتواند هزینههای درمانی را هم کاهش دهد.