متخصص روانشناسی سلامت به تشریح مفهوم بازسازی ذهنی پرداخت و تأکید کرد: تقویت مغز فرایندی اتفاقی نیست، بلکه نیازمند چهار رکن اصلی است.
به گزارش خبرگزاری مهر، زهره نمدمالی، متخصص روانشناسی سلامت و استاد دانشگاه در رادیو گفتگو، با اشاره به جایگاه روانشناسی سلامت گفت: این رشته بر پایه پیوند میان مسائل زیستی و جسمانی باروح و روان، سیستم ایمنی و غدد درونریز بنا شده است. وی با بیان اینکه علوم اعصاب شناختی، فیزیولوژی، سیستم ایمنی و هورمونها اثرات متقابلی بر یکدیگر دارند، اظهار کرد: فشارهای روانی شدید در هر سن و جنسیتی میتواند به طور مستقیم بر ترشح هورمونها و کارکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد.
این متخصص روانشناسی سلامت افزود: تابآوری تنها یک ویژگی شخصیتی یا قدرت اراده نیست، بلکه یک قابلیت بیولوژیکی است که ریش شایانی میکند. این استاد دانشگاه یادگیری مهارتهای جدید و تمرینات تابآوری شناختی را آخرین ابزار بازسازی مغز معرفی کرد و افزود: مدیتیشن و بازسازی روایتهای ذهنی به ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک میکند.
وی با تأکید بر تغییر نگرش فردی اظهار کرد: اینکه فرد خود را در جایگاه قربانی ببیند یا کسی که در حال نجات خود است، مسیر عصبی متفاوتی را در مغز حک میکند. این موارد دارو نیستند، بلکه ابزارهایی هستند که فرد با آنها به مغز خودفرمان میدهد تا فرایند ترمیم را آغاز کند.
محدثه رمضانعلی