یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشیهای روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارتهای جدید بروند.
به گزارش خبرگزاری مهر، سجاد حقشناس، به تشریح اختلال شناختی خفیف در دوران سالمندی پرداخت و آن را وابسته به سن، غیربیمارگونه و غیرپیشرونده دانست و افزود: اختلال شناختی خفیف در سالمندان، که با فراموشیهای روزمره و کندی پردازش ذهنی همراه است، بیماری پیشرونده یا نشانه زوال عقل نیست، بلکه نتیجه تغییراتی در شبکههای مغزی است که با فعالیتهای ذهنی، ورزشی و تغذیه مناسب قابل مدیریت و پیشگیری است.
وی تأکید کرد: این وضعیت به معنی زوال عقل نیست و خاطرات قدیمی افراد را دستنخورده باقی میگذارد، هرچند ممکن است فرد در به خاطر آوردن وقایع اخیر دچار مشکل شود وموزش مطالب جدید مانند موسیقی و خواندن کتاب میتواند بسیار کمککننده باشد.
وی بر اهمیت ارتباطات انسانی و حضور افراد دیگر در محیط زندگی سالمندان تأکید کرد و افزود: ارتباط کلامی و مشارکتهای اجتماعی، فعالیت ذهنی را به طور قابل توجهی افزایش میدهند.
حقشناس در ادامه، به نقش ژنتیک به عنوان یکی از عوامل مهم شروعکننده آلزایمر و فراموشی اشاره کرد و گفت: تغذیه خوب، شامل مواد مغذی دارای امگا ۳، ویتامینهای گروه B و ویتامین E، نقش مهمی در پیشگیری از آلزایمر و فراموشی دارد.
وی خاطر نشان کرد: اختلال شناختی خفیف در سالمندی، پدیدهای طبیعی ناشی از تغییرات مغزی است که با رویکردهای فعال شامل تمرینات ذهنی، فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و حفظ روابط اجتماعی قوی، قابل مدیریت بوده و میتوان از پیشرفت آن به سمت بیماریهای جدیتر جلوگیری کرد.