• نکات مهم:
• اهمیت خواب نیمروزی یا چرت زدن روزانه
• فواید مختلف خواب نیمروزی
• چه مدت خواب نیمروزی ایده‌آل است؟
• خواب نیمروزی در فرهنگ‌های مختلف
• آیا خواب نیمروزی برای همه مفید است؟
• 

بنابراین، اگر در طول روز احساس خستگی می‌کنید، به جای مصرف بیش از حد کافئین، امتحان کنید یک چرت کوتاه بزنید. شاید همین استراحت چند دقیقه‌ای کل کیفیت روزتون رو عوض کنه.