نکات مهم:
- روند تولید شیر به چه صورته؟
- از چه زمانی این روند شروع میشه؟
- با چه روشهایی میتونیم به تولید شیر کمک کنیم؟
چطور بدن مادر، برای تغذیهی نوزاد آماده میشه؟
خیلی از مادرها، مخصوصاً تو روزهای اول بعد از زایمان، سوالهای زیادی دربارهی شیر خودشون دارن: چرا هنوز شیر ندارم؟ چرا بعضیا بلافاصله شیر دارن، بعضیا نه؟ شیر چطور تولید میشه؟
برای همین، میخوایم باهم، روند تولید شیر رو از اول مرور کنیم.
مرحله اول: آمادهسازی در بارداری
از همون اوایل بارداری، هورمونها شروع میکنن به آماده کردن بدن برای شیردهی. دو تا هورمون مهم یعنی استروژن و پروژسترون باعث رشد و گسترش بافتهای شیردهی توی سینهها میشن. ممکنه سینهها کمی سفت و سنگین بشن، سینه تغییر رنگ بده یا رگهای زیر پوست برجستهتر دیده بشن. اینا همه نشونههای آمادهسازی بدن برای شیر دادن هستن.
مرحله دوم: شروع شیرسازی بدین.
• تماس پوست به پوست با نوزاد رو جدی بگیرین.
• از خوردن غذاهای مغذی و نوشیدن مایعات غافل نشین.
• نذارین استرس و اضطراب بدنتون رو به هم بریزه.
• اگه لازمه، با مشاور شیردهی مشورت کنین.
جمعبندی
بدن مادر از دوران بارداری شروع به آمادهسازی خودش برای شیردهی میکنه. با تولد نوزاد، هورمونها، غدد شیردهی و خود نوزاد با هم همکاری میکنن تا یه فرآیند شگفتانگیز شکل بگیره: تولید شیر.
منبع:
https://my.clevelandclinic.