خواص، مضرات و طبع میوه خرمالو |Persimmon fruit properties
خُرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپهای است که در راسته خلنگسانان و تیره خرمالوئیان قرار میگیرد. خرمالو رستهای است که تقریباً دارای ۵۰۰-۴۵۰ گونه برگریز و درختان همیشه سبز میباشد. بیشتر این گونهها بومی مناطق گرمسیر هستند و تنها تعداد کمی از آنها در آب و هوای معتدل گسترش دارند. میوهٔ این گیاه که خوراکی است نیز «خرمالو» نامیده میشود. نام خرمالو ترکیبی است از دو واژهٔ خرما و آلو.
ارزش غذایی خرمالو
هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است:
- انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری
- آب ۷۵.۵ گرم
- فیبر ۵.۹ گرم
- قند ۲۳ گرم
- ویتامین ث ۷.۶ میلیگرم
- پتاسیم ۲۱۰ میلیگرم
- منیزیم ۱۱ میلیگرم
- آهن ۰.۱۵ میلیگرم<ه را نیز فریز و بعدها مصرف کرد.
مضرات خرمالو
با وجودی که خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از ۱ تا ۲ عدد خرمالو در روز توصیه نمیشود.
خوردن خرمالوی نارس و گس برای افرادی که به یبوست مبتلا هستند، مضر است؛ چون تانن موجود در این میوه، یبوست را تشدید میکند.
به افرادی که از اختلالات روده رنج میبرند یا هرگونه عمل جراحی روده انجام داده یا به بیماری سل مبتلا هستند، توصیه میشود که اصلا خرمالو نخورند یا در مصرف آن خیلی محتاط باشند.
افراط در مصرف خرمالو باعث افزایش وزن و همچنین انسداد روده میشود.
مصرف میوه خرمالو به صورت نارس مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید.
نکته: با توجه به آنچه درباره خواص خرمالو و مضرات آن گفته شد، هر فرد میتواند با توجه به شرایط جسمانی خود به اندازه مناسب از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کند مگر اینکه به خرمالو و مشتقات آن آلرژی داشته باشد.