همه چیز درباره دیابت نوع 2 و پیشگیری از آن
دیابت نوع 2 چیست؟
دیابت نوع 2 که قبلا آن را با نام دیابت شیرین غیر وابسته به انسولین (NIDDM) یا دیابت بزرگسالان می شناختند، نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن است که طی آن بدن نمی تواند گلوکز را ذخیره و استفاده کند و گلوکز به جای تبدیل به انرژی به جریان خون برگشته و باعث ایجاد علایم مختلف می گردد. با دانشچی همراه باشید.
نشانه های دیابت نوع 2
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک سری از نشانه ها و علایم زیر را تجربه می کنند. علایم کلاسیک دیابت عبارتند از ادرار زیاد (تکرر ادرار)، استسقاء (احساس تشنگی مفرط)، پرخوری (احساس گرسنگی مفرط)، و کاهش وزن.
علایم دیگر این بیماری که به وضوح میتوان آنها را در تشخیصها مشاهده کرد عبارتند از: سابقه تاربینی، احساس خارش، نوروپاتی محیطی، حاد شدن عفونتهای مهبلی، و خستگی.
بسیاری از افرادی که در سالهای اول هیچ نوع نشانهای از بیماری ندارند بیماری آنها در آزمایشهای معمولی تشخیص داده میشود. در افراد مبتلا به دیابت شیرین نوع ۲ به ندرت کمای غیرآستونمی هایپروسمولار دی تأیید دیابت نوع ۲ استفاده کرد.
پیشگیری از دیابت نوع 2
1- تغذیه سالم و سرشار از فیبر 2- کاهش وزن 3- تحرک بدنی 4- ترک سیگار
دیابت نوع ۲ را میتوان از طریق تغذیه مناسب و ورزش منظم به تأخیر انداخت یا از بروز آن جلوگیری کرد. نظارت متمرکز بر سبک زندگی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را به بیشتر از نصف کاهش دهد. ورزش کردن بدون توجه به وزن اولیه فرد و کاهش بعدی وزن او فایده مند است.
البته شواهد چندانی در دست نیست که نشان دهند تغییر رژیم غذایی به تنهایی مؤثر خواهد بود، ولی شواهدی وجود دارد که رژیم غذایی همراه با سبزیجات برگ دار سبز و کاهش مصرف نوشیدنیهای شیرین میتواند مفید باشند.
در کسانی که مبتلا به اختلال تلورنس قند خون هستند، رژیم غذایی و ورزش به تنهایی یا در ترکیب با متفورمین یا اکاربوس میتواند خطر پیشرفت دیابت را کاهش دهند. مداخله در سبک زندگی میتواند مؤثرتر از مصرف متفورمین باشد.
درباره ی دیابت چقدر می دانید؟