خلاصه ای از تاریخچه و قوانین ورزش شنا
شنا ورزشی تک نفره و آبی است که توسط حرکات مشخص و تمرین شده شخص شناگر میتواند در آب پیشروی کند و خود را در آب معلق نگه دارد. این ورزش از محبوبترین ورزشها در دنیاست و طرفداران بسیاری دارد. علیرغم سادگی به قدرت بدنی بالا و تمرین بسیار نیاز دارد.
ورزش شنا در دو سطح عمومی و حرفهای وجود دارد. شناگران عمومی افرادی هستند که از شنا صرفا برای تفریح و لذت بهره میجویند و چندان در قید قوانین و اصول نیستند. بسیاری از این شناگران شنا در آبهای آزاد را به شنا در استخر ترجیح داده و از آبهای طبیعی برای لذت خود استفاده میبرند. شناگران حرفه ای ورزشکارانی هستند که بر طبق اصول و قاعده آموزش دیده و در استخرها شناگری میکنند. آنها می توانند بر اساس تجربه و کارآزمودگی در مسابقات رسمی حضور یابند.
تاریخچه ورزش شنا
شنا از قدیمیترین و پرسابقهترین ورزشها است که قدمت آموزش آن را به مصر باستان نسبت میدهند. شناگرانی که برای صید مروارید به نیل میرفتهاند و برای این کار تحت آموزش قرار میگرفتند با .توجه به نبود امکانات تسلط بر حبس نفس از ابتداییترین آموزشهای آن دوره بشمار میرفته است
از اوایل قرن ۱۷ میلادی شنا در کشور ژاپن در مدارس به عنوان یک واحد درسی تدرt=”0″ data-end=”13″>نتیجهگیری:
شنا یکی از قدیمیترین و محبوبترین ورزشهای جهان است که علاوه بر تفریح، فواید بسیاری برای سلامت جسم و ذهن دارد. این ورزش به دو صورت عمومی و حرفهای انجام میشود و برای تبدیلشدن به یک شناگر حرفهای نیاز به تمرین و رعایت اصول خاصی دارد. تاریخچهی شنا در دنیا قدمت طولانی دارد، اما در ایران بهطور رسمی از دوره پهلوی آغاز شد و بهتدریج گسترش یافت.
شنا انواع مختلفی دارد و مسابقات آن نیز در دستههای گوناگونی برگزار میشود. این ورزش باعث تقویت سیستم قلبی-عروقی، بهبود عملکرد تنفسی و کاهش استرس میشود. بااینحال، برخی افراد به دلیل مشکلات پزشکی باید با احتیاط و تحت نظر متخصصان به شنا بپردازند. در مجموع، شنا نهتنها یک ورزش مفرح است، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد دارد.
بیشتر بدانید: در مورد ورزش تکواندو