آیا مردان برای داشتن قلب سالم باید بیش از زنان ورزش کنند؟

ICTPRESS – پژوهشی تازه نشان می‌دهد مردان برای دستیابی به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی که زنان از ورزش به دست می‌آورند، باید تقریباً دو برابر بیشتر ورزش کنند.

به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از گاردین، مردان برای رسیدن به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی که زنان با ورزش به‌دست می‌آورند، باید تقریباً دو برابر بیشتر ورزش کنند. آن‌ها تأکید می‌کنند که دستورالعمل‌های مربوط به سبک زندگی سالم باید تفاوت‌های میان زن و مرد را در نظر بگیرند.

دانشمندان با بررسی داده‌های مربوط به فعالیت بدنی بیش از ۸۰ هزار نفر دریافتند که زنانی که در هفته حدود ۲۵۰ دقیقه ورزش می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آن‌ها ۳۰ درصد کاهش می‌یابد. در مقابل، مردان برای رسیدن به همین میزان کاهش خطر باید حدود ۵۳۰ دقیقه (تقریباً ۹ ساعت) در هفته ورزش کنند.

پژوهش بر اساس مطالعات قبلی انجام شده که نشان می‌دهند زنان از مقدار مساوی ورزش، بیشتر از مردان سود می‌برند، با‌lar Research منتشر شده است.

منبع: زومیت